Tydzień 13.06 – 19.06

Kate

Plan FIRSTa zakładał 3 główne workouty:

Plan do maratonu - FIRST
Tydzień 13

I przepięknie wpasowałam się w swój jakże napiety ostatni tydzień:

Wt Rower (praca)12km
Śr  Key Run Workout #1 10km
Czw Key Run Workout #2 10km
Pia Rower (praca) 6km –> hahaaa
Niedz  Key Run Workout #3 17km (6:25min/km)

Suma przebiegnietych km: 37 km

Generalnie to OK, ale za mało cross treningu. Roweru też niewiele. Jakies brzuszki próbowałam dokładać, ale bez ładu i składu jak na razie.  Czekam aż zacznie sie przerwa wakacyjna z niemieckiego i zyskam 2-3h tygodniowo. Spróbuje na stałe włożyć w plan 2x trening siłowy.. khe..khe.. Zobaczymy co z tego wyjdzie;) Bo miłością to takich aktywności nie pałam (–> nuuuudyyyy).

Reklama

2 myśli w temacie “Tydzień 13.06 – 19.06”

  1. Pingback: Tydzień 11.07 – 17.07 « 42 km and more
  2. Pingback: Tydzień 25.07 – 31.07 « 42 km and more

Możliwość komentowania jest wyłączona.