Wg. planu FIRSTa :

W zeszłym tygodniu cross treningu nie było w ogóle. Był za to jeden bieg wiecej, spotkania towarzyskie i sporo czasu spędzonego za kółkiem. No i długi weekend, który udał się PRZZECUDOWNIE!!! Dawno tak nie wypoczełam:))) Ale o tym przygotowuje nowy post, bo porobilismy mnóstwo fajnych zdeć i warto utrwalić te chwile minionego weekendu:))
Biegowo było tak:
Wt Rower (praca)12km
Śr Key Run Workout #1 9.2 km
Czw Key Run Workout #2 10km
Sob Key Run Workout #3 20.3km (6:24min/km)
Niedz FunRun/Fartlek 7.3km
Suma przebiegnietych km: 46.8 km
Trochę na opak numeruje te tygodnie. Tzn od końca. Zatem teraz, na dzień dzisiejszy, pozostało 11 tygodni do godziny zero!!!!!!!!!!! Czyli do 11 września. Spokojnie.. oddychaj..
Źródło: www.wroclawmaraton.pl
2 myśli w temacie “Tydzień 20.06 – 26.06”
Możliwość komentowania jest wyłączona.