Tydzień 25.07 – 31.07

Z racji, że tydzień temu nieźle namieszałam, ominęłam weekendową 25-tkę, na której mi zależało, w tym tygodniu poprzestawiałam nieco biegi tak, aby ją jednak zaliczyć. Poza tym powrót na biegowe ścieżki po prawie tygodniowej absencji bywa ciężkawy..

Plan dyktował jak zwykle 3 kluczowe biegi. Zmieniłam środkowy bieg Key Run Workout #2 na przszłotygodniowy, a #3 na ten z poprzedniego. Mało czasu było w tym tygodniu, weekend też wypadał, a 16 km i kolejnego dnia 25 jakoś mi nie współgrało;)

Tydzień 7

Wt Key Run Workout #1 12.5 km
Czw Key Run Workout #2 10 km
Pią Key Run Workout #3 25 km (samotna wycieczka)
Niedz kac Fun Run 5km

Suma przebiegnietych km: 52.5 km

Ogólnie tydzień biegowo bardzo udany, natomiast cross-treningowo – w ogóle. Rozplanowanie biegów tez mogło byc lepsze, ale niestety ostatnio pogoda nas nie rozpisza i trzeba się dostosowaywać.  Na nowy tydzień strasznie się już cieszę, chyba powróciła mi moc, choć gdzieś tam czai sie juz wielki schiz, że tak malo czasu juz zostało!!! Raptem 6 tygoni!!!! A dokładnie: 40 dni do Maratonu Wrocławsiego!!! Kurcze, ale ten czas leci.

Poprzednie tygodnie treningowe :

• Tydzień 8 (hmm.. odpoczynkowy)
• Tydzień 9
• Tydzień 10
• Tydzień 11
• Tydzień 12
• Tydzień 13
• Tydzień 14
• Tydzień 15
• Tydzień 16

Reklama