54 sekundy

Relacje pisalam „na swiezo”, dawno temu, na innym blogu, jednak jest dla mnie na tyle wazna, ze postanowilam ja przeniesc tu;)

Silesia pólmaraton

Tyle zabraklo do mojego wymarzonego wyniku!! Moj czas na wczprajszym Silesia Pólmaratonie to 2:00:54!!! Dwie godziny nie pekly co prawda, ale za to jest zyciówka i poprawa od zeszlego pólmaratonu (miesiac temu) o ok 2 min:))) I tak jestem przeszczesliwa!!! Wiem, ze dalam z siebie wszystko i pierwszy raz „swiadomie” pobieglam na wyscigu (tzn z pilnowaniem czasu na kazdym kilometrze). Bieglam niemal równiutko przez obie polówki: piersze 10.5 km w 1h20sek, drugie w 1h34sek!

Silesia pólmaraton

Na trasie caly czas bieglam rowno i mocno (jak dla mnie;)) tempem ok 5:30 do 5:50 min/km, czyli zakladanym tempem, zeby zlamac 2h. Dwa razy na punkatach z piciem przeszlam do marszu na kilka sekund, zeby dobrze napic sie wody, bo mialam cale usta zaklejone zelem energetycznym. Niee umiem sie jakos napic z tych kubków na trasie biegnac… Trasa cala byla, jak na mój gust, niezle pofaldowana, non stop lagodnie pod góre albo w dól. Niby te Katowice takie plaskie maly byc, a wyszlo nie calkiem.. Ewidentnie czulam na ostatnich bój w nogach w miesniach czworoglowych!!! Podejrzewam, ze przez te górki! Bolalo konkretnie, bo ciezko mi bylo przyspieszyc ostatnie 2-3 km nawet jak koncówka byla lakko w dól! O dzis juz nie wspomne.. schodzenie po schodach – masakra:/// Energetycznie – po raz pierwszy nie zabraklo mi sil praktycznie do samej mety. Czy jednak oplacalo sie sporo (calkiem sporoo i niezdowo!) przez ostatnie dnie przed starem!

Podsumowujac..

1. Cyferki:

czas: 2:00:54h
m-sce w kategorii kobiet K-20: 16 (na 35)
m-sce wsród kobiet: 30 (na 75)
m-sce open: 249 (na 374)

Ogólnie to wydaje mi sie, ze calkiem niezle jak na takiego klopsa;)

2. Plusy:
– zyciówka
– dalam z siebie tym razem naprawde wszystko
– nowa wiara w siebie i energia do dalszej pracy
– bycie na fajowej imprezie
– koszulka biegowa (po malych przeróbkach bedzie na treningi jak znalazl;))

3. Minusy:
– slaba rozgrzewka i nawadnianie
– kilka odcisków (geniusz, ubralam buty, w których nie biegalam od 5 miesiecy..)
– ból czworoglowych straszny
– ciagla swiadomosc, ze trzeba kilka kg zrzucic, zeby bylo bardzo dobrze

4. Fotorelacja;)

Silesia Pólmaraton 2010 Silesia Pólmaraton 2010
Silesia Pólmaraton 2010

Silesia Pólmaraton 2010

Silesia Pólmaraton 2010 Silesia Pólmaraton 2010
Silesia Pólmaraton 2010

Silesia Pólmaraton 2010

One thought on “54 sekundy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s